분류 전체보기45 보충제와 보조제 등 허위광고 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 허위광고에 대해서 써보려고 합니다. 보충제를 사시게 되는 날이거나 스스로 건강을 위해서 혹은 운동을 위해서 운동 보조제들을 고르실 때 다 믿진 않으셔야 합니다. 요즘 점점 더 많은 식이보충제들은 일반 사람들에게 건강증진제로 사고 팔리고 있습니다. 그리고 운동선수들한테는 경기력 향상제로 애용하고 있습니다. 그런데 대부분의 제품들은 합당한 근거도 없이 내용을 가지고 광고를 너무 과대포장을 하고 나옵니다. 그렇다면 허위광고를 어떻게 구분할까요? 1. 그 제품이 건강 또는 육체적인 능력을 단시간에 향상을 해준다. 일단 단시간에 향상을 해준다는 문구부터 좋을 수가 없습니다. 우리의 몸은 감지를 하고 적응을 거쳐가는 시스템을 가지고 있는데 단시간에 향상이 된다는 것은 좋은 .. 2020. 7. 7. 다이어트를 할 때 나트륨 먹지 마요? 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 나트륨에 대해서 써보려고 합니다. 여러분들은 다이어트를 하신다면 나트륨을 보시고 사시나요? 다이어트는 저염식이 좋을까요? 아예 무염식이 좋을까요? 다이어트를 할 때 적정 나트륨 섭취량을 알아봅시다! 나트륨이란 뭘까요? 많은 분들이 소금 하고 설탕을 비슷하다고 생각하시는 것 같습니다. 그런데 소금하고 설탕은 전혀 다른 물질입니다. 설탕은 일단 탄수화물에 속합니다. 그리고 혈당을 급격하게 올리고 살을 찌게 만듭니다. 그리고 몸의 대사질환의 원인 중 하나입니다. 그리고 필요하다면 조금의 섭취는 하겠지만 전혀 필요하지 않은 물질입니다. 소금은 탄수화물에 속하지 않습니다. 무기질에 속합니다. 소금은 설탕과 달리 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 그리고 소금은 우리몸.. 2020. 7. 6. 다이어트에 좋다는 음식 과연 진짜 좋을까? 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 다이어트에는 괜찮아~ 하던 음식이 오히려 다이어트에 좋지 않을 수도 있습니다. 그래서 다이어트에 도움이 될 것 같던 음식의 Best를 가져왔습니다. 1. 과일 과일은 무조건 단맛이 날 수밖에 없습니다. 그런데 다이어트의 거스를 수 없는 진리는 단 음식 중에서는 다이어트에 도움이 되는 건 없습니다. 그런데 일단 과일은 답니다! 위에 표가 보이시나요. 인터넷 뉴스를 보시면 그냥 나옵니다. 물론 과일은 몸에 좋은 비타민 등들이 많습니다. 그런데 위에 보시는 것처럼 과당, 포도당, 설탕 같은 당류들이 들어가 있기 때문에 다이어트를 할 때는 과일은 피하시는 게 좋습니다. 과일 대신에 야채를 드신다면 과일에 있는 단맛이 아닌 다른 영양소들을 충분히 섭취하실 수 있기 때문에 .. 2020. 7. 6. 식이섬유가 많은 음식을 먹어주세요! 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 탄수화물의 개념에 이어서 이번에는 식이섬유에 대한 건 아니지만! 전편에 탄수화물은 식이섬유와 당질이 포함된 게 탄수화물이라고 했죠? 다이어트의 적은 정확히 말하면 탄수화물이 아닌 당류와 당질이라는 것입니다. 그리고 식이섬유는 오히려 다이어트에 도움이 된다 이 말입니다. https://hellsjun.tistory.com/43 다이어트의 필수 상식(탄수화물) 알아가요! 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 탄수화물에 대해 알려드리려고 합니다. 탄수화물도 여러 가지가 있거든요. 탄수화물은 다이어트 적이라는 것은 이제 다들 알고 계시겠죠? 그런데 탄수화물� hellsjun.tistory.com 위 링크는 탄수화물에 대한 개념이 정말 쉽게 되어 있으니 한번 보고 오시.. 2020. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
