포도당1 하체운동을 필수로 해야하는 이유!! 안녕하세요. hells준입니다. 많이 들어 보셨을 거라 생각합니다. 빠르게 근육성장을 위해서는 또는 상체도 성장하려면 하체운동을 해야 한다 라고 말이지요. 그렇다면 도대체 왜? 하체를 필수로 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 첫째, 하체 근육은 몸 근육 전체의 70% 정도를 차지하고 있습니다. 상체 근육보다 두배 이상으로 많기 때문에 하체운동을 꼭 해줘야 한다는 이유가 있습니다. 그리고 둘째, 허벅지는 간보다 2배 정도 많은 포도당을 저장합니다. 어떻게 보면 허벅지는 우리 몸의 당의 창고 같은 역할을 하지요. 그래서 하체 근육이 발달하게 되면 마른 허벅지를 가지고 있는 사람들보다 덜 지치겠지요? 그리고 하체가 발달을 하게 된다면 혈당조절에 유리합니다. 그래서 당뇨병을 가지고 있는 환자들에게 하체운동을 .. 2020. 5. 21. 이전 1 다음