에너지바1 다이어트에 좋다는 음식 과연 진짜 좋을까? 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 다이어트에는 괜찮아~ 하던 음식이 오히려 다이어트에 좋지 않을 수도 있습니다. 그래서 다이어트에 도움이 될 것 같던 음식의 Best를 가져왔습니다. 1. 과일 과일은 무조건 단맛이 날 수밖에 없습니다. 그런데 다이어트의 거스를 수 없는 진리는 단 음식 중에서는 다이어트에 도움이 되는 건 없습니다. 그런데 일단 과일은 답니다! 위에 표가 보이시나요. 인터넷 뉴스를 보시면 그냥 나옵니다. 물론 과일은 몸에 좋은 비타민 등들이 많습니다. 그런데 위에 보시는 것처럼 과당, 포도당, 설탕 같은 당류들이 들어가 있기 때문에 다이어트를 할 때는 과일은 피하시는 게 좋습니다. 과일 대신에 야채를 드신다면 과일에 있는 단맛이 아닌 다른 영양소들을 충분히 섭취하실 수 있기 때문에 .. 2020. 7. 6. 이전 1 다음