설탕1 다이어트를 할 때 나트륨 먹지 마요? 안녕하세요. hells준입니다. 이번에는 나트륨에 대해서 써보려고 합니다. 여러분들은 다이어트를 하신다면 나트륨을 보시고 사시나요? 다이어트는 저염식이 좋을까요? 아예 무염식이 좋을까요? 다이어트를 할 때 적정 나트륨 섭취량을 알아봅시다! 나트륨이란 뭘까요? 많은 분들이 소금 하고 설탕을 비슷하다고 생각하시는 것 같습니다. 그런데 소금하고 설탕은 전혀 다른 물질입니다. 설탕은 일단 탄수화물에 속합니다. 그리고 혈당을 급격하게 올리고 살을 찌게 만듭니다. 그리고 몸의 대사질환의 원인 중 하나입니다. 그리고 필요하다면 조금의 섭취는 하겠지만 전혀 필요하지 않은 물질입니다. 소금은 탄수화물에 속하지 않습니다. 무기질에 속합니다. 소금은 설탕과 달리 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 그리고 소금은 우리몸.. 2020. 7. 6. 이전 1 다음