인슐린1 탄수화물이 다이어트에 나쁠까? 좋을까? 안녕하세요 hells준입니다. 이제 날씨도 더워지기도 해서 다이어트에 관한 것에 대해 많이 써보려고 합니다. 그래서 이번에는 다이어트를 하시는 분들의 식단에 도움이 될까 해서 준비했습니다. 여러분들도 알다시피 비만의 원인은 지방이 아니라 탄수화물이라는 것을 아실 텐데요. 그러면 왜 탄수화물이 살이 찌는지 알아보겠습니다. 비만의 주요 원인은 탄수화물과 인슐린 우리의 몸은 탄수화물을 먹게 되면 인슐린이라는 것이 나오는데 인슐린은 탄수화물과 같이 우리의 몸에 있는 세포에 다닐 수 있게 도와주는 호르몬입니다. 탄수화물을 과다하게 섭취를 하게 되면 인슐린도 과다하게 분비가 됩니다. 그 이후 탄수화물은 에너지나 간이랑 근육에 저장이 되긴 하지만 나머지 탄수화물은 지방으로 저장이 되는 것입니다. 그냥 간식으로 먹는 .. 2020. 6. 28. 이전 1 다음