영양불균형1 한달안에 몇 kg 빼는게 가장 좋을까요? 안녕하세요. hells준입니다. 이제 여름도 다가오기도 하고 365일 다이어트하시는 분들도 있을 거지만 다이어트에 대해서도 많이 많이 써보려고 합니다. 혹시 4주 만에 10kg 이상! 이런 글이나 이야기 많이 들어보셨죠? 이런 좋지 않은 신화적인 요소가 들어간 이야기 때문에 살을 빼는 데 있어서 빠르게 다이어트가 되는구나 라고 생각을 하고 시작을 할 것입니다. 빨리 빼는 것? 가능할 수도 있습니다. 그런데 빨리 빼게 되면 건강에 매우 좋지 않다는 것입니다. 일단 빠른 감량에 대한 단점에 대해서 알아봅시다. 1. 지방 대신 근육이 빠진다. 다이어트를 할 때는 칼로리를 줄이죠. 그런데 급격한 다이어트를 하는 것은 칼로리를 심하게 줄인다는 건데요. 이때 지방이 빠지는 게 아니라 근육과 수분만 빠질 수도 있습니.. 2020. 6. 20. 이전 1 다음