어깨 숄더 프레스1 삼각근 운동? 어깨 운동? (전면) 안녕하세요. hells준입니다. 남성이라면 어깨 운동을 굉장히 중요하게 생각하시고 요즘 여성분들도 꽤 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그런데 어깨운동이 진짜 어깨 운동을 해야 넓어지고 예뻐질까요? 어깨 운동을 한다는 것은 쇄골 끝쪽에 있는 근육 삼각근을 운동을 하셔야 합니다. 말 그래도 삼각근이기에 근육이 세 개가 있는데 이는 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근이 있습니다. 그래서 오늘은 전면삼각근에 대해 알아보려고 합니다. 전면 삼각근의 위치 위 사진을 보시면 전면삼각근은 빨간색 부분을 말합니다. 말 그대로 전면 이기 때문에 몸의 앞에 붙어있는 어깨 앞쪽에 붙어있는 근육을 말하는 것입니다. 전면 삼각근의 기능 전면 삼각근의 움직임은 굽힘, 안쪽 돌림, 수평 모음 이란 동작이 있습니다. 위 사진은.. 2020. 8. 30. 이전 1 다음