머신운동1 좋은 트레이너 구별하는 방법 안녕하세요 hells준입니다. 운동을 할 때 운동에 대한 지식이 없으신 분들은 PT를 받으실 텐데요. PT는 퍼스널 트레이너라고 하는데 1:1 한 명 만을 위한 트레이너입니다. 금액도 싼 편도 아닌 금액을 지불하면서 나의 몸의 트레이닝을 트레이너에게 맡기는 것이죠. 트레이너도 트레이너 나름이라.. 잘 고르셔야 합니다. 솔직히 말씀드리면 좋은 트레이너분들도 많지만 그냥 회원들을 돈으로 보는 좋지 않은 트레이너들도 많습니다. 그렇기에 제가 이번에 세심하게는 아니지만 크게 세 가지로 요약했습니다. 1. 회원의 운동일지를 작성을 하는가 트레이닝의 가장 중요한 원리 중 하나는 점진적 과부하입니다. 하지만 트레이너의 고객이 무슨 운동을 몇 킬로로 몇 세트를 몇 회 했는지를 알아야만 다음 운동시간에 점진적 과부하의 .. 2020. 6. 16. 이전 1 다음