동물성단백질1 건강하게 단백질 섭취하기! 안녕하세요. hells준입니다. 건강하기 위해서는 필수 영양소인 단백질을 섭취해줘야 하고 근육성장을 위해서도 단백질을 섭취를 해줘야 합니다. 근력운동을 하는 사람들에게는 단백질 섭취는 정말 중요합니다. 왜냐하면 근육이 효과적으로 성장하기 위해서는 일반인들에게 권장되는 평균 단백질 섭취량보다 높은 단백질 섭취가 근육성장에 더 도움이 되기 때문입니다. 그리고 단백질은 인체에 있는 수분을 제외하면 절반 정도를 구성하는 중요한 물질인데 모든 생명체는 아미노산이라는 물질로 이루어져 있으며, 근육 안에 있는 근성장에 도움을 주는 호르몬의 원료가 되는 영양소이기 때문에 단백질 섭취는 정말 중요합니다. 하지만 단백질을 많이 드시게 된다면 간과 신장에 영향이 간다는 것을 알고 계시나요? 단백질은 탄수화물이나 지방과는 다.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음